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우리나라 사람들이 흔하게 겪는 소화기 질환 중 하나인 위염. 한 번쯤 속 쓰림이나 더부룩함으로 인해 불편함을 느껴보신 경험이 있으실 겁니다. 위염은 치료를 받더라도 스트레스나 올바르지 않은 식습관으로 인해 재발하기 쉬워, 꾸준한 생활 습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 반복되는 불편함의 고리를 끊고 건강한 위를 되찾기 위한 생활 관리법에 대해 알아보겠습니다.   위염이 반복되는 이유: 원인에 대한 이해 … 더 읽기

찬 바람이 불기 시작하면 어린아이를 둔 부모님들의 마음은 더욱 조마조마해집니다. 콧물, 기침으로 시작해 숨쉬기 힘들어하는 아이를 보면 단순한 감기인지, 혹시 RSV(호흡기세포융합바이러스)는 아닐지 걱정이 앞섭니다. RSV는 특히 영유아에게 모세기관지염이나 폐렴과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 병원 치료도 중요하지만, 집에서 부모가 어떻게 대처하느냐에 따라 아이의 회복 속도가 달라질 수 있습니다. 오늘은 우리 아이가 … 더 읽기

쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 아이들의 잦은 기침 소리에 부모님들의 걱정이 늘어납니다. 단순한 감기라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 만약 아이가 숨쉬기 힘들어하고, 쌕쌕거리는 숨소리를 낸다면 ‘RSV(호흡기세포융합바이러스)’ 감염을 의심해봐야 합니다. 특히 면역력이 약한 영유아에게는 모세기관지염이나 폐렴 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. RSV 바이러스의 증상은 무엇이며, 일반 감기와는 어떻게 다른지, 그리고 부모가 꼭 알아야 할 … 더 읽기

“분명 같은 비행기, 같은 좌석인데 왜 나만 비싸게 산 것 같지?” 여행을 준비하며 항공권 예매를 하다 보면 한 번쯤 드는 생각입니다. 남들보다 비싸게 주고 산 항공권은 여행의 시작부터 왠지 모를 찜찜함을 남기죠. 하지만 걱정 마세요. 몇 가지 정보와 기술만 알고 있다면, 나만 모르게 스쳐 지나갔던 특가 항공권을 남들보다 빠르고 정확하게 낚아챌 수 있습니다. 항공권 가격 … 더 읽기

사회생활을 하다 보면 ‘신용’이라는 단어가 얼마나 중요한지 체감하는 순간이 찾아옵니다. 대출 금리부터 신용카드 발급까지, 우리의 금융 생활 전반에 막대한 영향을 미치는 것이 바로 신용점수인데요. 하지만 막상 관리하려고 하면 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴지는 분들이 많습니다. 오늘은 신용점수가 무엇인지부터, 어떻게 하면 효과적으로 올릴 수 있는지, 그리고 많은 분이 오해하는 부분까지! 신용점수 관리의 모든 것을 알기 … 더 읽기

아침저녁으로 기온 차가 큰 환절기, 주변에 부쩍 감기나 비염으로 고생하는 분들이 많아졌습니다. 잦은 야근과 스트레스로 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 이 모든 신호는 우리 몸의 방어 시스템, 즉 ‘면역력’이 약해졌다는 증거일 수 있습니다. 튼튼한 면역력은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 꾸준한 운동과 충분한 수면도 중요하지만, 가장 기본이 되는 것은 바로 매일 우리가 섭취하는 ‘음식’입니다. 약이나 영양제에 의존하기보다, … 더 읽기

밤새 뒤척이며 잠 못 이루는 밤은 이제 그만! 현대인의 고질병이 된 불면증은 낮 동안의 피로감을 가중시키고 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 하지만 몇 가지 생활 습관 개선만으로도 충분히 숙면을 유도하고 상쾌한 아침을 맞이할 수 있습니다. 과학적으로 증명된, 당신의 밤을 평온하게 만들어 줄 5가지 숙면 습관을 소개합니다.   1. 매일 같은 시간에 일어나기: 생체리듬을 사수하라   주말에 … 더 읽기

바쁜 현대인에게 영양제는 더 이상 선택이 아닌 필수로 자리 잡고 있습니다. 하지만 종류도, 성분도 너무나 다양한 영양제들 앞에서 어떤 것을 골라야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 광고만 믿고, 혹은 주변 사람의 추천만으로 영양제를 선택하고 계셨다면 주목해주세요. 내 몸에 꼭 필요한 영양소를 스마트하게 채우는 영양제 선택의 모든 것을 알려드립니다.   내 몸의 소리에 … 더 읽기

어느 날부턴가 베개에 수북이 쌓인 머리카락, 샴푸 후 한 움큼씩 빠져나가는 머리카락을 보며 덜컥 겁이 난 경험이 있으신가요? 예전보다 정수리가 휑해 보이거나 M자 라인이 깊어진 것 같다는 주변의 말에 가슴이 철렁 내려앉기도 합니다. 탈모는 더 이상 중년 남성의 전유물이 아닙니다. 스트레스, 환경오염, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 20~30대 젊은 층은 물론 여성에게도 흔하게 나타나는 고민이 … 더 읽기

왜 뱃살은 유독 빼기 어려울까? 지긋지긋한 뱃살의 정체   여름 휴가철이 다가오거나 중요한 약속이 잡혔을 때, 가장 먼저 신경 쓰이는 부위는 단연 ‘뱃살’입니다. 옷 위로 볼록 튀어나온 뱃살은 여간 신경 쓰이는 것이 아니죠. 하지만 유독 뱃살은 다른 부위에 비해 빼기가 어렵게 느껴집니다. 그 이유는 무엇일까요? 바로 뱃살을 구성하는 지방의 종류와 우리의 생활 습관에 그 답이 … 더 읽기