고혈압은 전 세계적으로 흔한 임상 질환 중 하나로, 다양한 심혈관 질환의 주요 위험 요소입니다. 국민건강 영양조사에 따르면, 고혈압의 유병률은 약 24.9%에 달하며, 이는 고혈압이 대중 건강에 미치는 영향이 상당함을 시사합니다. 고혈압 환자에서 부정맥과 같은 합병증의 발생은 흔하며, 이는 환자의 삶의 질과 질병의 경과, 심지어 사망률에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 심방 부정맥은 고혈압 환자에서 좌심실의 … Read more
이 글에서는 노안 원인, 증상, 예방법에 대해서 알아봅니다. 나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪게 되는데, 눈도 예외는 아닙니다. 노화와 관련된 일반적인 눈 질환 중 하나는 노안입니다. 노안은 가까운 곳에 있는 물체에 초점을 맞추는 능력에 영향을 미쳐 독서나 스마트폰 사용과 같은 작업을 어렵게 만듭니다. 노안은 눈의 수정체가 유연성을 잃어 가까운 물체에 초점을 맞추기 … Read more
셀레늄은 항산화 특성부터 면역 체계, 갑상선 기능, 심장 건강, 암 예방, 인지 기능, 모발과 피부 건강에 이르기까지 셀레늄은 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 하기 때문에 셀레늄이 풍부한 식품을 식단에 포함하거나 셀레늄 보충제를 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 이 글에서는 셀레늄의 효능과 셀레늄이 풍부한 식품에 대해서 알아봅니다. 셀레늄 효능 … Read more
엽산은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 새로운 세포의 생성과 유지에 도움을 주어 성장과 발달에 필수적인 영양소입니다. 또한 엽산은 높은 수치로 존재할 경우 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 아미노산인 호모시스테인의 대사에 관여합니다. 엽산은 호모시스테인 분해를 도와 심장 건강에 기여하고 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 비타민 B9의 한 형태인 엽산은 신체 내 다양한 … Read more
코엔자임Q10은 비타민과 유사한 지용성 화합물로 모든 세포에 존재합니다. 주로 체내에서 합성되지만 식단을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 코엔자임Q10은 유비퀴논과 유비퀴놀의 두 가지 형태로 존재합니다. 유비퀴논은 산화 형태이고 유비퀴놀은 환원된 형태로 생체 이용률이 더 높습니다. 흔히 코큐텐이라고 불리는 코엔자임Q10은 인체의 모든 세포에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 에너지 생성에 중요한 역할을 하며 강력한 항산화제 역할을 합니다. … Read more
오메가-3 지방산은 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 주요 유형으로 구성된 고도불포화지방의 일종입니다. 알파리놀렌산은 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 식물성 식품에 주로 함유되어 있으며, 에이코사펜타엔산과 DHA는 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에 주로 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 신체의 적절한 기능에 매우 중요하며 다양한 생리적 과정에 관여합니다. 오메가-3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 … Read more
아연은 체내에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하므로 전반적인 건강에 중요한 미네랄입니다. 아연은 세포 성장과 분열, DNA 합성, 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한 아연은 건강한 면역 체계를 유지하고 상처 치유를 지원하며 적절한 성장과 발달을 촉진하는 데 중요합니다. 아연은 소량만 필요하지만 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하고 우리 건강의 다양한 측면에서 중요한 역할을 하는 … Read more
마그네슘은 지각에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄로 수많은 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 체내에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하여 전반적인 건강에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 건강한 뼈와 근육을 유지하는 것부터 심장 건강과 뇌 기능을 지원하는 것까지 마그네슘은 신체 내 수많은 과정에 관여하는 중요한 영양성분 입니다. 마그네슘 효능, … Read more
