ebs 최고의요리비결에서는 고준영 요리연구가의 들깨미역국, 미역줄기볶음 레시피를 알려주었습니다. 미역에는 철분, 요오드, 비타민, 식이섬유, 알긴산 등이 함유되어 있어 혈액 순환을 돕고 갑상선 기능을 조절하며 다이어트와 장 건강에도 도움이 됩니다. 미역은 다양한 요리에 활용되는데 오늘은 고준영 요리연구가의 미역 요리 레시피 들깨미역국, 미역줄기볶음 알아보겠습니다. 들깨미역국 레시피 들깨미역국 재료 – 주재료 <2인 기준> 건미역(20g) … Read more
ebs 최고의요리비결에서는 고준영 요리연구가의 달걀카레밥, 달걀김밥 레시피를 알려주었습니다. 계란은 계란후라이, 지단, 볶음밥, 장조림 등 다양한 요리에 들어가며 완전식품이라 불릴 정도로 영양소가 풍부해 건강에도 좋은 식품 입니다.계란은 다양한 요리에 활용되는데 오늘은 고준영 요리연구가의 계란 요리 레시피 달걀카레밥, 달걀김밥 알아보겠습니다. 달걀카레밥 레시피 달걀카레밥 재료 – 주재료 <2인 기준> 달걀(3개) 닭 날개(200g) 식용유(2T) … Read more
ebs 최고의요리비결에서는 고준영 요리연구가의 오징어콩나물국, 오징어무조림 레시피를 알려주었습니다. 오징어는 데쳐서 먹거나 볶음, 찌개, 튀김 등 다양한 요리에 재료로 들어가는 맛있는 수산물 입니다. 오징어에는 단백질, 비타민B12, 철, 아연, 타우린 등 영양성분이 풍부해 피로회복, 다이어트 등 다양한 효능이 있습니다. 오징어는 다양한 요리에 활용되는데 오늘은 고준영 요리연구가의 오징어 요리 레시피 오징어콩나물국, 오징어무조림 알아보겠습니다. 오징어콩나물국 레시피 … Read more
ebs 최고의요리비결에서는 고준영 요리연구가의 마늘볶음밥, 마늘조림 레시피를 알려주었습니다. 마늘은 김치, 볶음 요리, 찌개 등 다양한 요리에 재료로 들어가는 우리나라 대표 식재료로 항암 효과와 면역력 강화, 심혈관 건강 등 다양한 효능이 있습니다. 마늘은 다양한 요리에 활용되는데 오늘은 고준영 요리연구가의 마늘 요리 레시피 마늘볶음밥, 마늘조림 알아보겠습니다. 마늘볶음밥 레시피 마늘볶음밥 재료 – 주재료 … Read more
ebs 최고의요리비결에서는 고준영 요리연구가의 명태회무침, 황태쪽파무침 레시피를 알려주었습니다. 북어, 황태 등 다양한 이름으로 불리는 명태는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 좋은 생선으로 국, 찌개, 조림, 구이 등 다양한 요리에 활용되는데 오늘은 고준영 요리연구가의 명태 요리 레시피 명태회무침, 황태쪽파무침 알아보겠습니다. 명태회무침 레시피 명태회무침 재료 – 주재료 <2인 기준> 명태 … Read more