비타민E 효능 부작용 식품
비타민E는 토코페롤과 토코트리에놀로 알려진 8가지 화합물 그룹입니다. 이러한 화합물은 다양한 수준의 생물학적 활성을 가지며, 알파-토코페롤은 인간에게 가장 활성적인 형태입니다. 비타민 E는 견과류, 씨앗류, 식물성 기름, 녹색 잎채소 등 다양한 식품에 자연적으로 함유되어 있습니다. 비타민 E는 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 강력한 항산화 특성을 지닌 지용성 비타민으로 활성산소로 인한 세포 … Read more