최고의요리비결 삼치불고기 삼치봄동샐러드 레시피
ebs 최고의요리비결에서는 선미자 요리연구가의 삼치불고기, 삼치봄동샐러드 레시피를 알려주었습니다. 삼치는 등푸른 생선으로 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 동맥경화, 심장병 예방에 도움이 되고 불포화지방산 중 하나인 DHA가 풍부해 성장기 어린이 두뇌발달과 노인들의 치매 예방에도 도움이 됩니다. 삼치를 고를때는 눈이 맑고 아가미가 선홍빛을 띠고 몸 표면에 광택이 흐르는 삼치가 좋은 삼치입니다. 선미자 요리연구가의 삼치불고기, 삼치봄동샐러드 레시피로 맛있는 삼치요리 만들어 … Read more