최고의요리비결 시래기소고기조림 시래기나물볶음 레시피
ebs 최고의요리비결에서는 천상현 셰프의 시래기소고기조림, 시래기나물볶음 레시피를 알려주었습니다. 시래기는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 시래기에 풍부한 식이섬유는 장 건강과 변비 예방에 도움이 되고 포만감이 오랫동안 유지되기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 시래기에는 칼슘과 비타민D도 풍부해 골다공증 예방에도 좋고 암 예방에도 도움을 줍니다. 좋은 시래기는 햇빛을 직접 받지 않고 서늘한 곳에서 통풍이 잘되는 곳에서 말린 푸른빛을 … Read more